一般来说：
孩子 8 个月左右会抓起食物往嘴里送；
1.5 ～ 2 岁可以比较熟练地使用勺子，再到之后的叉子和筷子。
想要告别喂饭只有一条路，那就是准备好合适的餐具，学会放手，让孩子学会自己吃饭。
实践证明，如果有这么一套实用又可爱的学习筷和叉勺，厌食的孩子会期待每日三餐，要喂饭的孩子也会爱上自己夹菜扒饭，吃饭的热情无比高涨。
宝宝多大可以自己吃饭，不用喂？
这要看孩子的发育情况，手部精细动作的发展，以及父母对孩子吃饭习惯的培养，每个孩子的情况并不一样，差别较大，有的孩子1岁多就能自己用勺子吃饭，而有的孩子三四岁还要追着喂。
尽早开始练习
在辅食添加之后，不要忘记提供孩子手指食物让他自己拿着吃。比如馒头，蔬菜饼，煮熟的蔬菜和虾仁、水果等，让孩子自己拿着吃，除了给手指食物，还给拿勺子，虽然开始时根本不会用勺子吃饭，只会敲餐桌和餐盘，但可以锻炼手指的灵活度，同时也培养习惯。
让孩子自己掌握吃饭的主动权
孩子吃不吃，吃多少，让孩子自己决定，人类从出生就懂得饿了要吃，渴了要喝，如果因为玩分散了注意力，没吃多少，下一次饿了自然会吃，不会一直饿着自己。
有一点需要注意，坚决不要追着喂，也不要强迫孩子进食。孩子不傻，饿了知道吃，就是饿一次两次也饿不坏。强迫进食不仅不能让孩子享受食物的美味和乐趣，而且会造成孩子对吃饭的恐惧，从而抗拒吃饭，这样就会形成恶性循环。
打造良好就餐混进和就餐程序
对孩子来说，最好是一次做好一件事，不要分心，所以吃饭就是吃饭，摆好餐椅，关掉电视和其他电子产品，使用孩子专门的餐具，可以选择颜色和形状能够吸引孩子的餐具，并保持安静整洁的就餐环境，让孩子安心吃饭。
就餐程序可以增强仪式，比如饭前洗手，然后带上围嘴，坐进餐椅，结束就餐后马上离开餐椅，不在餐椅上玩，执行饭前程序会让孩子形成习惯，成为“吃饭”这件事的一部分。
不要吃零食和过多的水果
给不给孩子零食，主动权在妈妈手里，妈妈不提供孩子自然就吃不到，所以不能怪孩子。
吃零食肯定会影响吃饭时的食欲，没有食欲孩子就不会好好吃。甜的水果容易有饱腹感，孩子也会不好好吃饭。
